自粛疲れはありませんか?

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GWも明け、爽やかな5月の風が気持ちいい季節ですが、
今年のGWはみんなどこにも行かずに家でじっとしていたと
いう方が多いのではないかと思います。そんな中、何だか
やる気が出ない、この先どうなるんだろうって不安ばかりで
気持ちが上がらないという方もいらっしゃるのではないでし
ょうか?

最近は、新たな感染者の数も減り、少しずつ収束に向かい
つつあるのではないかと思いますが、連日のネガティヴな
報道で、気持ちが沈む人も多いのではないかと思います。
そんな時は、TVのスイッチを切って、しばらく見ない様
にして、ゆっくりと深呼吸しましょう。そして、地面や床に
しっかりと足がついているのを意識して、あたりを見渡しま
しょう。「今、ここ」にあることを感じてみましょう。

みんな、それぞれの立場で大変な思いをされています。
自分よりもっと大変な方の報道を聴いて、罪悪感をもたれて
いる方もいるのではないかと思いますが、今は、自分を責め
ずに、できることをやっていきましょう。いつかまた落ち着き
を取り戻せる日が必ず来ます!!みんなで一緒に乗り越えていき
ましょう。

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